Préparation physique – Patricia Alais | Accompagnement & Mieux‑Être

Ce que vous recevez

Une préparation physique sur-mesure

Pas de programme standardisé : chaque conseil est adapté à ta vitalité, ta morphologie, tes objectifs et ton énergie du moment.

Une alimentation consciente et respectueuse

Des principes inspirés des médecines traditionnelles et des neurosciences pour t’aider à mieux digérer, perdre du poids si besoin, et retrouver ton énergie.

Des outils de développement personnel

Tu identifies les causes émotionnelles et comportementales derrière tes déséquilibres (envies de sucre, fatigue, sédentarité…) et tu les transformes avec des méthodes douces et puissantes.

Une approche holistique

Tu es accompagné·e dans une vision globale de ton corps : physique, émotionnelle, énergétique, spirituelle, pour des résultats durables et en profondeur.

Bénéfices concrets

Reconnexion à ton énergie

Tu retrouves une vitalité naturelle, une meilleure digestion et un rapport sain au mouvement.

Libération émotionnelle

Tu identifies les besoins cachés derrière les habitudes alimentaires ou physiques déséquilibrées, et tu les transformes.

Alimentation intuitive

Tu apprends à manger en conscience, à respecter ta digestion et à adapter ton assiette à ce que ton corps demande réellement.

Autonomie et clarté

Tu deviens acteur·rice de ta santé : tu sais quand ralentir, quand intensifier, comment t’alimenter et pourquoi — avec cohérence.

- Explication -

Pourquoi ça fonctionne ?

Jeune femme courant en extérieur par temps ensoleillé, représentant l’énergie, la vitalité et le bien-être par l’activité physique

Préparation physique & rééquilibrage alimentaire

Pour qui ?

Ce que vous recevez

Bénéfices concrets

Pourquoi ça fonctionne ?

Quelques avis sur mon travail

Faites le premier pas vers votre équilibre